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Consulenza nutrizionale per sportivi
Sono specializzata nelle consulenze personalizzate per sportivi a Lugano.
Un’alimentazione personalizzata è cruciale per gli sportivi poiché fornisce il carburante necessario per massimizzare le prestazioni e favorire il recupero. Ogni atleta ha esigenze uniche basate sul tipo di sport praticato, sul livello di intensità e sulla composizione corporea. Un piano alimentare su misura può ottimizzare l’assunzione di carboidrati, proteine, grassi e micronutrienti, garantendo energia costante durante l’attività fisica e supportando la riparazione muscolare dopo lo sforzo.
Inoltre, un’alimentazione personalizzata può aiutare gli sportivi a mantenere il peso ideale per la loro disciplina, evitando sia sovrappeso che sottopeso, che potrebbero compromettere le prestazioni e la salute. L’equilibrio tra nutrienti può anche ridurre il rischio di infortuni e migliorare il tempo di recupero tra gli allenamenti.
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